Здоровый образ жизни для школьников стенгазета



Пример оформления стенгазеты о здоровом образе жизни для школы

(кликните мышкой по изображению, чтоб увидеть полностью)

Для оформления стенгазеты по профилактике гриппа можно воспользоваться следующим материалом:

Для избегания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков.

Закаливание — важнейший метод профилактики респираторных инфекций.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании — окружающих от заражения.

Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным.

Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!

Проветривайте помещения, в которых находитесь.

Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить — травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

Не надо торопиться с жаропонижающими средствами, если температура не выше 38оС и если это не ребенок с наклонностью к судорогам. Она опасности не представляет и показывает, что организм борется, создавая неблагоприятные условия для вирусов.

При повышенной температуре тела болгарские натуропаты рекомендуют апельсиновый сок (100 мл) + лимонный сок (100 мл) + или яблочный сок (100 мл) + томатный сок (75 мл) + сок свеклы (25 мл).

Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 мин, затем поток их быстро истощается. Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм.

Можно воспользоваться довольно неприятной, но очень эффективной процедурой: измельчите зубок чеснока и затолкайте его в носовые ходы. Потерпите жжение, пусть текут слезы, прочихайтесь от души — насморк прекратится через три часа.

Мягче действует для закапывания в нос «чесночное» масло: одну дольку чеснока залейте на ночь одной столовой ложкой растительного масла, утром профильтруйте и закапывайте полученную жидкость в нос 3-4 раза в сутки, предварительно удалив из него слизь.

Средство от насморка получится, если мед добавить к соку сырой красной свеклы: на 1 ч. л. меда 2,5 ч. л. свекольного сока. Закапывать по 5-6 капель в каждый носовой ход 4-5 раз в день.

Сопливые носы промывать настоем лука с медом. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

Связанные статьи

Досуг школьника во время каникул

Поздравление с Днем Учителя

Поздравление с 1 сентября

Добавить комментарий Отменить ответ

Поздравляем с Новым 2018 годом!

Электронная приёмная директора школы №5

Задайте свой вопрос директору школы. Перейдя по ссылке, Вы можете обратиться с вопросом к Колесниченко Марине Рудольфовне, внести предложение или оставить жалобу на работу учреждения.

http://shkola5sosva.ru/primer-oformleniya-stengazety-o-zdorovom-obraze-zhizni-dlya-shkoly.html

Пример оформления стенгазеты о здоровом образе жизни для школы

(кликните мышкой по изображению, чтоб увидеть полностью)

Для оформления стенгазеты по профилактике гриппа можно воспользоваться следующим материалом:

Для избегания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков.

Закаливание — важнейший метод профилактики респираторных инфекций.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании — окружающих от заражения.

Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным.

Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!

Проветривайте помещения, в которых находитесь.

Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить — травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

Не надо торопиться с жаропонижающими средствами, если температура не выше 38оС и если это не ребенок с наклонностью к судорогам. Она опасности не представляет и показывает, что организм борется, создавая неблагоприятные условия для вирусов.

При повышенной температуре тела болгарские натуропаты рекомендуют апельсиновый сок (100 мл) + лимонный сок (100 мл) + или яблочный сок (100 мл) + томатный сок (75 мл) + сок свеклы (25 мл).

Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 мин, затем поток их быстро истощается. Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм.

Можно воспользоваться довольно неприятной, но очень эффективной процедурой: измельчите зубок чеснока и затолкайте его в носовые ходы. Потерпите жжение, пусть текут слезы, прочихайтесь от души — насморк прекратится через три часа.

Мягче действует для закапывания в нос «чесночное» масло: одну дольку чеснока залейте на ночь одной столовой ложкой растительного масла, утром профильтруйте и закапывайте полученную жидкость в нос 3-4 раза в сутки, предварительно удалив из него слизь.

Средство от насморка получится, если мед добавить к соку сырой красной свеклы: на 1 ч. л. меда 2,5 ч. л. свекольного сока. Закапывать по 5-6 капель в каждый носовой ход 4-5 раз в день.

Сопливые носы промывать настоем лука с медом. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

Связанные статьи

Досуг школьника во время каникул

Поздравление с Днем Учителя

Поздравление с 1 сентября

Добавить комментарий Отменить ответ

Поздравляем с Новым 2018 годом!

Электронная приёмная директора школы №5

Задайте свой вопрос директору школы. Перейдя по ссылке, Вы можете обратиться с вопросом к Колесниченко Марине Рудольфовне, внести предложение или оставить жалобу на работу учреждения.

http://shkola5sosva.ru/primer-oformleniya-stengazety-o-zdorovom-obraze-zhizni-dlya-shkoly.html

Совет 1: Как изобразить на плакате здоровый образ жизни

  • Как изобразить на плакате здоровый образ жизни
  • Как сделать фигуру красивой
  • Как сделать детский спортивный уголок

Определимся со сложностью исполнения плаката

Второй уровень сложности

Образы для креативных людей

Плакат на производстве

Совет 2: Как нарисовать плакат к Новому году

  • - Листы ватмана;
  • - Скотч;
  • - Гуашь;
  • - Кисти;
  • - Маркеры;
  • - Цветная бумага;
  • - Гель с блестками;
  • - Мишура;
  • - Вата.

Совет 3: Как начать здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни кардинально изменит ваше мышление, внешний вид тела, а также состояние здоровья! Только в лучшую сторону.

С этого дня начнутся изменения. Другое питание, занятия спортом, пешие прогулки. Одним словом, новая жизнь.

Рассмотрим один вариант идеально дня!

Утро. 08:00. Проснулись, умылись, оделись в удобный спортивный костюм и на пробежку. Чтобы чувствовать себя увереннее в уши вставляем наушники с играющей, бодрящей музыкой.

Бегайте по времени, сколько хотите! Ограничений нет, но в первые дни таких начинаний не нужно перебарщивать, иначе отпадет любое желание встать с утра и отправиться на пробежку.

Далее ваш день заполнен учебой, работой или домашними делами. Время обедать. 13:00. Кушайте то, что требует организм. К примеру, гороховый суп со вкусным ароматным хлебом.

Также не забывайте о перекусах в течение дня. Это могут быть фрукты, овощи, орешки. В любом сочетании важно только, в каком количестве!

19:00. Ужин. Тушеное мясо с овощами в качестве гарнира. Не обязательно ужинать так рано, кушайте за 3-4 часа до сна, иначе не избежать поедания ненужных калорий.

Если присутствует желание, можно устроить и вечернюю пробежку с ветерком, к примеру в 22:00, чтобы пища успела перевариться.

23:00. Крепкий сон, снится прекрасное и чудное будущее. В здоровом теле, здоровый дух!

Если вы решили скинуть пару лишних килограммов, выбрав данный образ жизни, то не прогадали! Улучшите и вес тела, и качество! Укрепите мышцы, на пляже равных не будет. Всё внимание будет направлено на вас.

А может решили, что хватит просиживать жизнь с пакетом чипсов в руках? Тоже здравое решение.

http://www.kakprosto.ru/kak-853232-kak-izobrazit-na-plakate-zdorovyy-obraz-zhizni





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением